Hotline +6281284017719
Informasi lebih lanjut?
Home » Cerita Santai » Manfaat Trekking untuk Tubuh dan Pikiran

Mendaki atau hiking di alam terbuka itu emang asik banget, guys! Banyak yang suka karena bikin tenang dan segar. Kenapa? Pas hiking, kamu bisa lihat pemandangan keren, hirup udara segar, dan nikmatin bau alam yang enak banget.

Tapi tahu gak, hiking itu bukan cuma bikin deket sama alam aja, tapi juga punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran, loh. Check it out!

Manfaat Buat Tubuh

Hiking itu kayak olahraga alam, karena pas hiking, kamu biasanya jalan kaki jauh-jauh, naik turun bukit, dan lewatin medan yang nggak rata. Nah, ini bener-bener bikin otot paha dan kaki kamu jadi kuat, guys!

  • Pertama, menurunkan risiko penyakit jantung. Hiking itu bisa jadi gym buat jantung kamu, bikin dia tetap sehat dan bebas dari masalah.
  • Kedua, bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah.
  • Ketiga, meningkatkan kepadatan tulang karena jalan kaki itu olahraga yang ngangkat beban.
  • Keempat, bikin otot-otot glutes, quadriceps, hamstring, dan otot-otot pinggul dan kaki bawah kamu kuat.
  • Kelima, memperkuat otot inti tubuh.
  • Terakhir, nambahin keseimbangan. Hiking di medan yang nggak rata bisa melatih otot di kaki, pinggul, perut, dan punggung biar tetap seimbang, jadi nggak bakal sering terjatuh.

Manfaat Buat Pikiran

Gak cuma badan, pikiran juga dapat manfaat dari hiking, guys!

  • Pertama, hiking bisa bikin mood kamu naik. Menurut penelitian, hiking bisa mengurangi stres dan kecemasan. Akhirnya, kamu jadi lebih bahagia.
  • Kedua, kamu bisa lebih deket sama alam. Hiking di alam bebas bisa bikin kamu meresapi aroma hutan, dengerin nyanyian burung, suara serangga, dan hewan-hewan lainnya, serta nikmatin indahnya flora dan fauna. Semuanya ini bisa ngilangin kejenuhan dan bikin pikiran lebih fresh.
  • Ketiga, hiking bisa bikin pikiran lebih fokus. Saat kamu lewatin medan yang susah, misalnya jalan yang nggak rata atau turunan licin, susah buat mikirin hal lain selain ngeliatin langkah biar nggak jatuh. Ini bisa bantu banget buat lu lupain sejenak stres dan kecemasan yang lagi nempel di pikiran.

Jadi, kalo lagi butuh liburan, jangan ragu-ragu. Mending kontak admin tripsantai buat dapetin paket wisata sesuai keinginan kamu. Seru banget, deh!

Ditulis oleh

Snorkeling & Traveller Addict. Love to eat and hope for love.

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Komentar Anda*Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

BANGGAI LAUT

Tour Banggai Laut & Atol Mandebolu 5D4N Sulawesi Tengah

29 August 2016 498x Featured

Di salah satu wilayah di sulawesi, tinggal warga yang hidup di atas lautan. mereka adalah suku bajo. Tripsantai mengajak anda untuk mengenal lebih dekat kehidupan mereka dengan tinggal di sana sembari menikmati keindahan bawah laut dan pantai kepulauan banggai laut.

selengkapnya

Latihan Menembak di Senayan

22 December 2015 950x Featured

Latihan Menembak di Senayan Paket Wisata Latihan Menembak di Senayan di desain oleh trip santai untuk anda yang ingin menikmati pengalaman baru dalam hal wisata adrenalin. Paket wisata Latihan Menembak Senayan diperuntukkan bagi para traveller yang memiliki keinginan untuk mengetahui seluk beluk dunia menembak. di Paket Wisata latihan menembak perbakin ini,... selengkapnya

Sailing Komodo Start Lombok

30 September 2015 773x Featured

Sailing Komodo, menikmati sailing bersama Team Trip Santai.. Sailing Komodo, sekilas informasi.. Taman Nasional Komodo terletak di antara provinsi Nusa Tenggara Timur dan Nusa Tenggara Barat.Taman nasional ini terdiri atas tiga pulau besar Pulau Komodo, Pulau Rinca, dan Pulau Padar serta beberapa pulau kecil. Wilayah darat taman nasional ini 603 km² dan wil... selengkapnya

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.