Hotline +6281284017719
Informasi lebih lanjut?
Home » Cerita Santai » Manfaat Liburan ke Alam Bagi Tubuh

Liburan itu saatnya buat kita bersantai bareng keluarga dan teman-teman terdekat, guys! Udah ada rencana mau kemana nih akhir pekan ini?

Ada beberapa penelitian yang bilang, liburan itu penting buat tubuh kita, minimal sekali setahun. Bahkan sejak kita mulai merencanakan liburan, efek positifnya udah terasa, loh. Liburan bisa bikin kita lebih semangat, bebas dari stres, dan sehat.

Nah, biar liburan makin seru, mendingan kita pilih destinasi liburan bareng keluarga, termasuk si kecil. Biasanya, setiap orang punya ide tempat liburan yang beda-beda. Tapi salah satu yang paling populer adalah pantai.

Ternyata liburan ke pantai itu gak cuma seru, tapi juga bermanfaat buat kesehatan, guys! Iya, gimana bisa?

Ada studi yang bilang, liburan di alam, khususnya pantai, punya manfaat kesehatan yang banyak. Bahkan, beberapa manfaatnya dikatakan lebih banyak daripada olahraga di pusat kebugaran, loh.

Yuk, kita cari tahu apa aja manfaat yang bisa kita dapetin saat liburan di pantai buat kita dan keluarga kita! Apa aja?

Tulang Makin Kuat

Matahari itu sumber alami vitamin D yang paling bagus, guys. Vitamin D dibutuhkan oleh tubuh kita buat nge-absorb kalsium yang bikin tulang kita kuat. Nah, saat kita liburan di pantai, kita bisa dapet vitamin D secara cuma-cuma.

Tapi, tetep aja, kalo berjemur, kita harus hati-hati. Durasi di bawah matahari dan jenis pakaian yang kita pake itu penting. Terlalu lama di bawah matahari bisa berisiko buat kulit kita. Mayo Clinic bilang, 10 menit berjemur per hari udah cukup buat dapet vitamin D yang kita butuhkan.

Anti Stres

Waktu yang kita habisin di pantai bisa mengusir stres dan kecemasan, guys. Liburan yang ngeluarin kita dari rutinitas sehari-hari bisa bikin tubuh kita produksi hormon yang bikin kita rileks.

Berjalan-jalan di tempat baru juga bisa menyegarkan pikiran. Jadi, pas balik dari liburan, pikiran kita bakal lebih jernih dan positif.

Otot Kaki Makin Kuat

Bikin istana pasir dan berlari-lari di pasir itu seru banget pas di pantai, kan? Selain bikin mood kita naik dan bahagia, kegiatan itu juga bisa menguatkan otot-otot kaki kita, guys.

Kalo mau lebih bermanfaat, cobain deh berjalan di pasir tanpa alas kaki. Itu bisa bikin otot kita makin kuat. Ada yang bilang juga, pas telapak kaki kita nyentuh tanah, itu bisa bantu kita rasa lebih baik. Tapi ya, tetep harus hati-hati dan pastiin tempatnya aman dari binatang laut atau bahaya lainnya.

Jantung Tetap Sehat

Gak boleh lupa buat berenang pas lagi di pantai, guys. Berenang di laut itu bermanfaat buat kesehatan, termasuk buat jantung kita. Berenang itu bisa bantu jaga pernafasan dan jantung kita tetap sehat. Rutin berenang udah terbukti bisa kurangin risiko penyakit kronis dan bikin tubuh kita lebih rileks dan tenang.

Ditulis oleh

Snorkeling & Traveller Addict. Love to eat and hope for love.

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Komentar Anda*Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

Seperti Apa Wisata Laut dengan Cara “Live on Board”?

10 April 2017 167x Featured

Indonesia dikaruniai lautan yang menghampar luas dan menyimpan aneka keindahan bawah laut. Banyak cara untuk menikmati keindahan perairan Nusantara, salah satunya adalah Live on Board (LOB).

selengkapnya

Villa Archipelago Anyer Banten

21 June 2016 2.272x Featured

Sensasi nyaman di Villa Archipelago Anyer Keindahan pantai Anyer serasa memabukkan mata setiap wisatawan yang berkunjung. Debur ombak dan alunan nyiur melambai dari pohon kelapa mengingatkan kita akan sebuah pemandangan lukisan tempo dulu. Ditambah dengan pelayanan yang diberikan oleh team kami kepada Anda. Membuat pengalama... selengkapnya

Resort Pulau Pelangi

Resort Pulau Pelangi

30 August 2015 449x Featured

Resort Pulau Pelangi, resort indah di kepulauan seribu.. Resort Pulau Pelangi, detail by Team Trip Santai..  ( 90 Minute From Marina pier 17 ) Resort Pulau Pelangi Kepulauan Seribu One Day Tour          ADULT/CHILD Rp. 950.000,- ( Boat Return, Lunch, Welcome Drink, Tax & Service 21 % )   Boat Schedule :     Marina :... selengkapnya

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.